10 consejos para combatir las altas temperaturas

 

En Sevilla ya se sabe: el primer día que sube el termómetro ya no nos libramos hasta el invierno. Por eso conviene tener presentes algunas recomendaciones para mantenernos a salvo de sus riesgos, como estos 10 consejos contra las altas temperaturas.

La mayor amenaza de una atmósfera tan sofocante es sufrir un golpe de calor que, en determinados casos, puede acabar resultando fatal. Por eso hay que tomarse muy en serio estos 10 consejos contra las altas temperaturas propias del final de la primavera, todo el verano y buena parte del otoño en Sevilla. Aquí vienen diez medidas sencillas que seguir para evitar sustos.

1. Usar ropa ligera y transpirable

2. Hacer comidas ligeras

3. Mantener las medicinas en un lugar fresco

4. Beber agua con frecuencia

5. Permanecer en lugares frescos y a la sombra

6. Evitar la cafeína, el alcohol y el exceso de azúcar

7. Consultar con el médico los síntomas relacionados con las altas temperaturas

8. Prestar especial atención a niños y personas mayores

9. Reducir la actividad física en las horas centrales del día

10. No dejar a ninguna persona en un vehículo cerrado y estacionado

Intenta mantener tu hogar a salvo del calor excesivo, protégete e hidrátate, va en serio. Persianas, cortinas y estores opacos, puertas y ventanas aislantes pueden ayudar a, eso, aislar tu vivienda. Y siempre, ante la duda, hazle caso al filósofo:

Para el calor, lo mejor es no moverse