10 consejos para combatir las altas temperaturas

A medida que avanza el verano conviene tener más presentes las recomendaciones para mantenernos a salvo de sus riesgos. El mayor de ellos es sufrir un golpe de calor que, en determinados casos, puede acabar resultando fatal. Por eso hay que tomarse muy en serio los consejos para combatir las altas temperaturas de la estación. Aquí tenéis diez medidas sencillas que seguir para evitar sustos.

1. Usar ropa ligera y transpirable

2. Hacer comidas ligeras

3. Mantener las medicinas en un lugar fresco

4. Beber agua con frecuencia

5. Permanecer en lugares frescos y a la sombra

6. Evitar la cafeína, el alcohol y el exceso de azúcar

7. Consultar con el médico los síntomas relacionados con las altas temperaturas

8. Prestar especial atención a niños y personas mayores

9. Reducir la actividad física en las horas centrales del día

10. No dejar a ninguna persona en un vehículo cerrado y estacionado